¿Ya conoces cual es la mejor alimentación para Vata Dosha?

Valeria nos da algunas recomendaciones y cual es la alimentación más adecuada para la Dosha Vata. 

• Sabemos que Vata es la mezcla de espacio y aire, estas personas tienden a ser de contextura delgada, piel, cabello y articulaciones resecas.
• Sus características o cualidades son la comunicación y la creatividad.
• Para aminorar esta dosha recomendamos los sabores Dulce, Agrio y Salado.
• Las verduras que se consuman deben de estar bien cocidas y las frutas maduras.
• Si se consume frutos secos deben de estar hidratados con agua.
• La mejor legumbre que debe consumir es el frejol mung.
• También debe realizar meditación con los colores Amarillo y naranja.

Fuentes:

-Libro Ayurveda para las mujeres – Una guía para la vitalidad y la salud. Autor: Robert Svoboda

-Libro Ayurveda y Aromaterapia. Autor: Dra. Light Miller, ND y Dr. Bryan Miller, DC

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