¿Ya conoces cual es la mejor alimentación para Kapha Dosha? 
Valeria nos da algunas recomendaciones y cual es la alimentación más adecuada para la Dosha Kapha. 
- Sabemos que esta Dosha es la mezcla de Tierra y Agua.
- Estas personas tienden a ser de contextura gruesa y son robustas.
- Sus cualidades son la bondad, la paciencia y amor hacía su prójimo.
- Cuando Kapha está exacerbado puede generar exceso de mucosidad, una tendencia a la obesidad y a desarrollar diabetes.
- Es por eso que a este dosha le recomendamos los sabores picantes, amargos y astringentes.
- Deben evitar las frutas dulces y el exceso de carbohidratos refinados.
- Una vez por semana deberá hacer un ayuno ya que contribuirá a su salud.
- La meditación se debe realizar con los colores amarillo, rojo, color café.
- Esta es el dosha que siempre debe hacer mucha actividad física.
- El mejor aceite para esta constitución es el de Almendra dulce y el de Moztaza.
Fuentes:
-Libro Ayurveda para las mujeres – Una guía para la vitalidad y la salud. Autor: Robert Svoboda
-Libro Ayurveda y Aromaterapia. Autor: Dra. Light Miller, ND y Dr. Bryan Miller, DC
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