¿Sabías que el proceso de desintoxicación del cuerpo se da durante la noche? Y este proceso guarda una estrecha relación con la melatonina 👀

El metabolismo es la ingesta y transformación química de la materia prima que energiza el cuerpo, Toda combustión, incluso dentro del cuerpo produce residuos que tienen canales de eliminación. Ayurveda denomina a estos desechos ama. Los residuos del metabolismo humano salen del cuerpo a través de los pulmones, la piel, el hígado, y los riñones. Contamos con todo tipo de residuos tóxicos como metales pesados, pesticidas, herbicidas, aditivos y preservativos en la comida todo esto puede entrar en nuestro metabolismo a través de la comida, el agua y el aire. La ciencia denomina a la acumulación de residuos “Carga Tóxica”.

Harvey Diamond en su libro “En forma de por vida” expresa que el periodo de eliminación natural del cuerpo empieza en la noche a las 9 pm que es cuando el cuerpo comienza a segregar Melatonina, la melatonina es la hormona que induce el sueño pero también se encarga de desintoxicar el cuerpo de forma natural y a reparar células dañadas o células cancerígenas, el proceso de depuración se extiende hasta la primera comida del día.  La forma moderna de alimentarse es decir comer después de la media noche y desayunar muy temprano cortan este tiempo de eliminación, esta recomendación es ideal para personas con sobre peso o acumulación de tóxicas.

Importancia de la melatonina

Los ritmos naturales del cuerpo están controlados por la melatonina, una hormona secretada por la glándula pineal situada en el cerebro de todos los vertebrados. Esta sustancia es la principal responsable de la regulación de la vigilia y del sueño. A su vez, la producción de melatonina está regulada por la presencia de luz siguiendo un patrón circadiano (del latín circa, ‘alrededor de’ y dies, ‘día’) aumentando considerablemente su concentración tras el atardecer, estimulada su producción con la ausencia de luz.

Existen además otros factores que influyen en la secreción de melatonina, como son la edad y el estrés al que nos vemos sometidos en el día a día. De este modo, dependiendo de la persona y de cómo se desarrollen estos factores en cada individuo, su vida tendrá una concentración de melatonina distinta, lo que influye en:

• El estado anímico: depresión o alegría.
• El estado físico: cansancio o viveza.
• La sincronización de ritmos biológicos.
• La protección del ADN y del sistema inmune.

Fuentes:

-Libro Ayurveda y Aromaterapia. Autor: Dra. Light Miller, ND y Dr. Bryan Miller, DC

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