¿Relajarte con un aceite?

En este video Valeria nos cuenta un poco más sobre cuáles son estos aceites y sus beneficios 🌟

Son aquellas que ayudan a calmar el sistema nervioso central, a elevar nuestros niveles de dopamina y serotonina, también son usados tradicionalmente para combatir insomnio, ansiedad y depresión.

Uno de los aceites esenciales más utilizados por sus reconocidas y estudiadas propiedades calmantes y sedantes. Es un buen aliado para sacarse el estrés del día y para conciliar el sueño. Su aroma floral y herbal es suave y limpio, de los más seguros de utilizar.

Naranja dulce. La esencia de este aroma cítrico se obtiene de la cascara del fruto de la naranja y tiene efectos sedativos y ansiolíticos que generan sentimientos de alegría y tranquilidad.

Geranio. El aceite esencial de geranio tiene un aroma floral que tiene efectos antidepresivos, muy útil para crisis emocionales. También es muy utilizado por sus efectos beneficiosos en la menstruación y menopausia.

Bergamota. La bergamota es una fruta cítrica un poco más pequeña que el limón. Su aroma es muy utilizado para fragancias y su aceite esencial se ocupa para elevar estados de ánimos más dolorosos, ya sea periodos de depresión, tristeza o dolor.

Ylang-ylang. Esta es una flor que se caracteriza por su aroma versátil. Según especifica la aromaterapeuta, su aceite esencial tiene un fuerte aroma floral que invita a la relajación, muy útil en casos de estrés, ansiedad y estados depresivos.

Fuentes:

-Libro Ayurveda y Aromaterapia. Autor: Dra. Light Miller, ND y Dr. Bryan Miller, DC

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